Про гештальт

В отличие от аналитических методов, которых прежде всего интересует причина текущих проблем клиента (ПОЧЕМУ с ним это происходит?), гештальт-терапия концентрируется на исследовании вопроса "КАК?"

Как мы попадаем в ту или иную ситуацию? Как проживаем и чувствуем ее? Какие наши эмоции, потребности, действия, идеи, привычные способы поведения ее создают? Если мы отвечаем на этот вопрос, мы увеличиваем способность влиять на свою жизнь, делать осознанный выбор и нести за него ответственность.

Гештальт-терапия исследует не самого клиента, его мысли и чувства, а способ взаимодействия клиента с окружающей средой (своей жизнью, людьми, с самим собой)

Гештальт-терапия – направление в психотерапии и философская концепция, которая может нам дать опору для ответа на вопрос: "Как адаптироваться к изменяющейся реальности?"

В основе метода лежит холистический подход к человеческому организму. Разделение души и тела обычно для нашей культуры, но именно это разделение между физическим и психическим мы стараемся преодолеть в подходе.

«Слова тело и душа означают два аспекта одной и той же вещи». Никакие эмоции типа гнева, стыда или отвращения не происходят без того, чтобы в них приняли участие и физиологические и психологические компоненты. Организм постоянно теряет равновесие и восстанавливает его. Восстановление организмическоко баланса не происходит так просто. На этом пути приходится преодолевать различные сопротивления.

Адаптироваться к новому миру помогает творчество. И в контексте творческой способности личности мы хотим отметить вот что:

✅ Для того чтобы развиваться нам недостаточно только восстанавливать равновесие.
✅ Для развития надо что-то новое брать из среды, преодолевать сопротивление, разрушать, проявлять творчество.
✅ Мы можем рассматривать творческую способность самости и приспособление организма к среде как полярности.
✅ Каждый из нас является художником своей жизни.
✅ Отто Ранк писал: «Невротик – это неудавшийся художник».

Есть черты, которые объединяют терапию с искусством: например, потребность человека оформлять и преобразовывать свои отношения с миром. (М. Миллер)

А еще мы рассматриваем терапию как эстетику. Ведь эстетический критерий здоровья – это способность создавать новые формы, в соответствии с ситуацией, а патология – потеря способности создавать новые формы, обращение к застывшим формам, неадекватным и устаревшим.

На чем фокусирует свое внимание гештальт-подход?

1️⃣ Совместность и контакт с людьми. Люди будущего смогут развиваться в совместности. Именно работа в команде ответ на многие вопросы достижений и впечатляющих результатов. Лучшие компании мира уже знают об этом.

2️⃣ Понимание своих чувств. Ученые уже пришли к выводу, что чувства – это биохимические алгоритмы нашего организма. Мы не можем просто игнорировать их и называть чем-то эфемерным и незначительным. Открытия ученых поддерживают основную идею метода – целостность нашего тела и психики. Изучение гештальт-терапии даст вам возможность находить баланс между собой и окружающей средой с помощью понимания своих чувств.⠀

3️⃣ Осознанность. Только осознанные решения ведут к желаемым результатам. Те выборы, которые мы совершаем осознанно не требуют сожалений. Это важно, чтобы создавать идеи, которые станут основополагающими в развитии отдельного человека и человечества в целом.

4️⃣ Устойчивость. Мир будущего несет в себе много неопределенности и нестабильности. Мир будущего постоянно находится в движении и трансформации. Гештальт-терапия способствует развитию внутренней устойчивости, которая работает в не зависимости от внешних колебаний.

5️⃣ Уважение. К себе и к окружающим. Только уважая себя по настоящему, мы можем уважать мир, в котором живем. И именно развитие уважения может стать ключевым в сохранении нашей природы.⠀

6️⃣ Творчество. Гештальт-терапия относится к своему проявлению в среде – как к творческому процессу. Именно в творчестве есть та созидательная энергия, которая так нам нужна в настоящем и будущем.

Терапевт, тот кто помогает клиенту создать его лучшее произведение искусства – жизнь, которую он хотел бы прожить. Обеспечивает условия для создания творческого приспособления.

И мы, команда Центра практической психологии "Феномены", радуемся, когда видим, что наше сообщество, которое отзывается на эти ценности и взгляды растет.